Benefícios do limão para a saúde.

Benefícios do limão para a saúde.

Olá!

Tudo bem com vocês?

Você sabe quais são os benefícios do limão?

Os benefícios do limão siciliano são aumentar as defesas do organismo, combater o ácido úrico, ajudar a emagrecer, proteger as células, facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares porque o limão é rico em vitamina C, fibras e antioxidantes.

O limão e o limão siciliano são muito semelhantes nutricionalmente e, por isso, os seus benefícios para a saúde são iguais.

limão

Informação Nutricional do Limão

Componentes                 Quantidade por 100 g de limão

Energia                                                26 calorias

Água                                                    90,1 g

Proteína                                             0,5 g

Gordura                                             0,3 g

Carboidrato                                      1,9 g

Fibras                                                   2,1 g

Vitamina C                                         55 mg

limão -

Os benefícios do limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade. Além disso, o limão também é importante para:

  • Combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Ajudar a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

limão - .

Uma boa dica para ingerir o suco de limão é durante a refeição, pois além dos benefícios do limão para emagrecer, ele também aumentar a absorção de ferro da refeição, ajudando a evitar ou combater a anemia.

Um abraço,