Gostoso, refrescante e vitaminado, o suco de fruta não pode faltar quando o clima fica mais quente.

Gostoso, refrescante e vitaminado, o suco de fruta não pode faltar quando o clima fica mais quente.

Gostoso, refrescante e vitaminado, o suco de fruta não pode faltar quando o clima fica mais quente. O suco é a opção mais saudável para manter o corpo hidratado e em forma.

Suco de açaí.

Um dos mais famosos alimentos do verão, o açaí normalmente é consumido em forma de creme, e não de suco. Mas em forma de suco, a fruta torna-se mais saudável, sem perder os nutrientes, como antioxidantes e vitaminas.

Ingredientes:

3 colheres de sopa de polpa congelada de açaí.

200 ml de água.

Modo de Preparo:

Descongele a polpa do açaí.

Acrescente a polpa e a água em um liquidificador.

Bata até obter uma mistura.

Tome um copo de suco de açaí sempre que você sentir necessidade de um repositor energético.

Para uma dose mais personalizada, converse com um nutricionista ou médico, pois o açaí é muito calórico e não deve ser consumido em grandes quantidades por dia.

Suco rico em vitaminas e minerais (vitamina C, vitamina E, vitamina B1 e B2, cálcio, ferro, fósforo).

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