Receita de Smoothie de abacate e kiwi.

Receita de Smoothie de abacate e kiwi.

Receita de Smoothie de abacate e kiwi.

Benefícios para a saúde do smoothie de abacate e kiwi.

Abacate:

Delicioso e cremoso!

O abacate é uma fruta repleta de gorduras saudáveis, os tipos de gorduras que o coração precisa (monoinsaturadas), que auxiliam na redução do colesterol ruim e ajuda o corpo a absorver melhor os nutrientes.

Abacates também são ricos em fibras e potássio.

Kiwi:

Contém mais vitamina C do que uma laranja!

Um kiwi também contém luteína (um poderoso antioxidante) e vitamina E.

Água de coco:

Uma das maravilhas da natureza!

A popularidade não é à toa, são muitos os benefícios da água de coco. Além de ser saborosa, o líquido que vem dentro do coco tem pouquíssimas calorias, baixo teor de sódio, é rico em potássio e contém carboidratos fáceis de ser digeridos em forma de açúcar e eletrólitos

Ingredientes:

1 abacate.

4 kiwis pelados e picados.

1 ½ xícara de água de coco.

¼ xícara de folhas de hortelã.

1 colher de suco de limão.

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter a suave e cremosa textura do smoothie.

Seu smoothie está pronto para servir!

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