Shake de aveia com amora.

Shake de aveia com amora.

Shake de aveia com amora.

Todo mundo sabe que a aveia tem propriedade nutricional muito importante para o nosso corpo, né?

Ela é uma fonte natural de energia e ingrediente essencial de dietas, seja para ganhar peso, seja para perder. Por isso, hoje a dica é de um shake cheio de fibras e sabor que serve tanto como sobremesa como para aqueles momentos em que, na correria, não dá tempo de fazer uma refeição mais completinha. Vamos lá?

Ingredientes:

200 ml de leite de castanha de caju batido com uma colher (sopa) de aveia.

80 g de amoras congeladas.

Castanha de caju.

Modo de preparo:

Coloque as amoras para congelar e, depois de congeladas, bata-as com o leite de castanha. Coloque em taças, pique as castanhas e use para decorar.

Bom apetite!

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