Shake de Laranja, Ameixas e Mamão.

Shake de Laranja, Ameixas e Mamão.

Shake de Laranja, Ameixas e Mamão.

Ideal para ser tomado todos os dias pela manhã.

Nutricionalmente equilibrado, ele é indicado para quem quer programar um plano alimentar saudável, considerando que seu consumo esteja aliado a outras refeições igualmente saudáveis e à prática de exercícios físicos a partir de 30 minutos diários.

1 copo de suco de laranja.

3 ameixas pretas.

½ mamão papaia.

Rendimento: 1 pessoa.

Bata no liquidificador o suco de laranja. Acrescente 3 ameixas pretas, amolecidas em água morna, e o mamão papaia.

O shake é fonte de proteínas, fibras, vitaminas e minerais, os quais proporcionam a nutrição e a saciedade de uma refeição convencional.

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